FIT nosečnica je program namenjen vsem, ki si želite aktivno preživeti nosečnost. Vadba je sestavljena iz: - uvodnega dela (vaje za ogrevanje), - aerobnega dela (20-30min), - specifičnega dela (vaje za posamezne dele telesa, mišice medeničnega dna in hrbtenico) in - zaključnega dela (raztezanje in sproščanje). S programom boš ohranila: - kardiokondicijo, - gibljivosti telesa, - krepila boš mišice trupa, - mišice medeničnega dna ter - mišice okončin, ki jih boš po porodu potrebovala pri negi svojega dojenčka.
Vadba poteka 1x tedensko 45minut. Oblečena bodi v športna oblačila in nogavice, saj se vadba izvaja na blazinah - naših. S seboj prinesi le stekleničko vode. Vodi: Nina Cena: 40€