Sončna vila
  • Naslovnica
  • URNIK
  • AKTUALNO
  • DEJAVNOSTI
    • Čuječnost in učinkovito soočenje s stresom
    • Jutranja joga
    • Iyengar joga
    • Joga z zvočno kopeljo
    • Tinaya yoga
    • Qi gong
    • Aktivna meditacija AEQ
    • Ozavestimo telo skozi ples
    • Ženska Joga
    • Družinski večeri
  • Nosečnice
    • Vadba za nosečnice z Izidoro
    • Fit nosečnica
    • Delavnice za bodoče starše
    • Nosečniška masaža
    • Podporna skupina za dojenje
  • Otroci
    • Tečaj masaže za dojenčke
    • Gibalno razvojne urice 0-1 leta
    • Fit malček 1-2 let
    • Mini joga 2-5 let
    • Gibalne vaje 6-9 let
  • O nas
  • Kontakt
  • Novice

Fit nosečnica

Fit nosečnica: vsak petek na voljo posnetek za 6 dni

​Fit nosečnica je namenja vsem, ki si želite aktivno preživeti nosečnost. Vadba je sestavljena iz uvodnega dela (vaje za ogrevanje), aerobnega dela (20-30min), specifičnega dela (vaje za posamezne dele telesa, mišice medeničnega dna in hrbtenico) in zaključnega dela (raztezanje in sproščanje).
S programom boš ohranila kardiokondicijo, gibljivosti telesa, krepila mišice trupa, mišic medeničnega dna ter mišice okončin, ki jih boš po porodu potrebovala pri negi svojega dojenčka.
Vadba poteka 1x tedensko eno uro. Oblečena bodi v športna oblačilih in nogavice S seboj prinesi stekleničko vode.

​
​Vodi: Nina Hercog Rojs
Cena: 35€, če kombinirate z Vadbo za nosečnice z Izidoro 65€
​
Prijava na online vadbe
Picture

LOKACIJA

NASLOV

NASLOV: Sončna vila
Kamniška ulica 22 a

TELEFON:
041-504-848

E-POŠTA:
​soncna.vila.si@gmail.com
​izi@izidora.si

OBIŠČI NAS

    Prejmi novice!

Pošlji
  • Naslovnica
  • URNIK
  • AKTUALNO
  • DEJAVNOSTI
    • Čuječnost in učinkovito soočenje s stresom
    • Jutranja joga
    • Iyengar joga
    • Joga z zvočno kopeljo
    • Tinaya yoga
    • Qi gong
    • Aktivna meditacija AEQ
    • Ozavestimo telo skozi ples
    • Ženska Joga
    • Družinski večeri
  • Nosečnice
    • Vadba za nosečnice z Izidoro
    • Fit nosečnica
    • Delavnice za bodoče starše
    • Nosečniška masaža
    • Podporna skupina za dojenje
  • Otroci
    • Tečaj masaže za dojenčke
    • Gibalno razvojne urice 0-1 leta
    • Fit malček 1-2 let
    • Mini joga 2-5 let
    • Gibalne vaje 6-9 let
  • O nas
  • Kontakt
  • Novice