Fit nosečnica: na voljo tudi posnetek 

​FIT nosečnica je program namenjen vsem, ki si želite aktivno preživeti nosečnost.
Vadba je sestavljena iz:
- uvodnega dela (vaje za ogrevanje),
- aerobnega dela (20-30min),
- specifičnega dela (vaje za posamezne dele telesa, mišice medeničnega dna in hrbtenico) in
-  zaključnega dela (raztezanje in sproščanje).
S programom boš ohranila:
-  kardiokondicijo,
- gibljivosti telesa,
- krepila boš mišice trupa,
- mišice medeničnega dna ter
- mišice okončin, ki jih boš po porodu potrebovala pri negi svojega dojenčka.

Vadba poteka 1x tedensko 45minut.
Oblečena bodi v športna oblačila in nogavice, saj se vadba izvaja na blazinah - naših.
S seboj prinesi le stekleničko vode.
​
​Vodi: Nina 
Cena: 40€
​