Sončna vila
  • Naslovnica
  • URNIK/CENIK
  • AKTUALNO
  • DEJAVNOSTI
    • Čuječnost in učinkovito soočenje s stresom
    • Tinaya yoga
    • Hatha & Vinyasa Yoga
    • AEQ vaje®
    • Skupina za mamice na porodniški
    • Družinski večeri
  • Nosečnice
    • Vadba za nosečnice z Izidoro
    • Fit nosečnica
    • Šola za starše
    • Nosečniška masaža
    • Podporna skupina za dojenje
  • Otroci
    • Tečaj masaže za dojenčke
    • Gibalno razvojne urice 0-1 leta
    • Fit malček 1-3 let
  • O nas
  • Kontakt
  • Novice

Fit nosečnica

Fit nosečnica: na voljo tudi posnetek 

​FIT nosečnica je program namenjen vsem, ki si želite aktivno preživeti nosečnost.
Vadba je sestavljena iz:
- uvodnega dela (vaje za ogrevanje),
- aerobnega dela (20-30min),
- specifičnega dela (vaje za posamezne dele telesa, mišice medeničnega dna in hrbtenico) in
-  zaključnega dela (raztezanje in sproščanje).
S programom boš ohranila:
-  kardiokondicijo,
- gibljivosti telesa,
- krepila boš mišice trupa,
- mišice medeničnega dna ter
- mišice okončin, ki jih boš po porodu potrebovala pri negi svojega dojenčka.

Vadba poteka 1x tedensko 45minut.
Oblečena bodi v športna oblačila in nogavice, saj se vadba izvaja na blazinah - naših.
S seboj prinesi le stekleničko vode.

​
​Vodi: Nina 
Cena: 40€
​
Prijava na online vadbe
Picture
Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Naslovnica
  • URNIK/CENIK
  • AKTUALNO
  • DEJAVNOSTI
    • Čuječnost in učinkovito soočenje s stresom
    • Tinaya yoga
    • Hatha & Vinyasa Yoga
    • AEQ vaje®
    • Skupina za mamice na porodniški
    • Družinski večeri
  • Nosečnice
    • Vadba za nosečnice z Izidoro
    • Fit nosečnica
    • Šola za starše
    • Nosečniška masaža
    • Podporna skupina za dojenje
  • Otroci
    • Tečaj masaže za dojenčke
    • Gibalno razvojne urice 0-1 leta
    • Fit malček 1-3 let
  • O nas
  • Kontakt
  • Novice